薬をいくら毎日しっかり内服しても、 結局は生活習慣を治さないと、体はよくなりません。 まずは以下の３つを実践しましょう。 ①たばこをやめる ②1日30分、早歩きする ③腹8分目で、やさいをとる 以上を3か月やれば、体も軽くなり、健康になるでしょう。 みなさん、心筋梗塞、脳梗塞にならないようにしましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

日本では、受動喫煙で年間15000人が亡くなっています。 たばこの先から立ち上る「副流煙」の方が、 本人が吸う「主流煙」よりも有害物質が多く含まれます。 ニコチンは、3倍、 発癌物質は、100倍です。 自分にも他人にも、害があります。 たばこは、やめましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

高血圧の方は、毎日、家庭血圧を測りましょう。 診察室血圧は、高く出てしまいがちです。 1日2回、起床後と就寝前に測ります。 2回はかって、平均値を使います。 朝は、起床後1時間以内に、排尿後、朝食前、 座って2分たってから測ります。 かかりつけ医に、血圧手帳を見てもらいましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

糖尿病の方が急増しています。 血液中に、血糖があふれ、いろんな病気を起こします。 その一つの合併症に、網膜症があります。 高血糖により、目の毛細血管が傷つき、神経が壊れていく 病気です。 網膜症は、進行するまで症状がないため 糖尿病と診断された方は、必ず眼科受診しましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

空腹時採血は、10時間以上なにもたべないで採血することです。 空腹時採血で、 LDLコレステロールが１４０ｍｇ/dl  以上だと 心筋梗塞になる確率は3倍以上になります。 また中性脂肪が１５０ｍｇ/dl 以上　だと 心筋梗塞になる確率は3倍以上になります。 コレステロール、中性脂肪が高い方は、薬を飲みながら、 生活習慣を気を付けましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を...

睡眠不足は、日中の仕事に支障がでます。 適切に睡眠薬を使用することもいいかもしれません。 日本人の半分の方が、 依存性を心配しています。 最近は、依存性のない薬も出ていますし、 朝に残らない超短時間の薬もあります。 なかなか寝付けない方、一度相談しに受診していただきたいと 思います。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

血圧が高い方は、心筋梗塞、脳梗塞・脳出血になる 確率が高くなります。 ガイドラインによると、 家庭での血圧は、１３５/８５mmHg以上、 診察室での血圧は、１４０/９０mmHg以上を 高血圧と定義しています。 患者さんを診ていると、 血圧をあまり気にしていない方が多いようです。 気になる方は、一度受診していただきたいと思います。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します...

関東で風疹が増えているようです。 ワクチンを接種していない、 30代～50代の男性に多いようです。 また妊娠前の女性の方も、ワクチンを接種しましょう。 当院でワクチンを予約していますので、ご希望の方は ご連絡ください。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

暑くなったり、雨がふったりして 体調をくずしやすい時期です。 きくち総合診療クリニックは、お盆休みも診療しています。 また8月中は、いつでも子供たちを診療します。 体調がすぐれない方は、受診していただきたいと思います。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

たばこを吸っている方の 心筋梗塞になる確率は、 1日20本以下では、約2倍 1日20本以上では、約3倍です。 たばこは、糖尿病、脂質異常も悪くします。 たばこは、自分だけの問題ではありません。 病気になったら、周りの方にも迷惑がかかります。 1日でも早くやめましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和   ...