ドローイング
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15369

バードドッグ
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15284

ランジ
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15285

デッドバグ
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15360

サイドプランク
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15361

ヒップリフト
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/15272

自宅で筋トレは継続できないので

ATTAに入会して、体を動かしましょうね。