「やせたいからウォーキングをしています」 「食事を減らしています」 という方は多いですが、 健康的に長期的にやせるためには、実は筋トレがとても重要です。 なぜなら、筋トレは単に筋肉をつけるためではなく、 やせやすい体を維持するために必要だからです。 ダイエットで最も減りやすいのは筋肉 食事制限だけで体重を落とすと、 脂肪だけではなく筋肉も減ります。 筋肉が減ると 基礎代謝が低下する 疲れやすくな...

どのタイミングで病院を受診したらよいのでしょうか？ お子さんが突然吐いたり、下痢をしたりすると、とても心配になります。 特に夜中や休日だと、 「胃腸炎かな？」 「病院に行ったほうがいいかな？」 「水を飲ませても大丈夫かな？」 と不安になる親御さんも多いと思います。 今回は、子どもの嘔吐・下痢についてお話しします。 子どもの嘔吐・下痢で最も多い原因は？ 最も多いのは感染性胃腸炎です。 いわゆる 胃...

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