おはようございます。 今月の一言は 「行動はすべての成功の根本である。」 パブロ・ピカソ(1881~1973)の言葉です。 彼はスペインで生まれ、フランスで活動した画家です。 行動しないとなにも起こりません。 やる気は寝ててもでてきません。 行動してはじめて、脳が活発になってきます。 家から出て、だれかに会ったり、どこかにいったり やってみたり、見てみたり。 行動してはじめて、失敗できるし、勉強で...

皆さん、日本には、かかりつけ医がいない人が何人いると思いますか？ 100万人でしょうか。500万人でしょうか。 実は、内閣府の2019年の調査では、成人の約4割が、かかりつけ医がいないと答えています。 これを現在の日本の成人の人口に当てはめて考えると、約4,200万人という規模になります。 もちろん、これは当時の調査結果を現在の人口に当てはめた試算で、今の実際の人数ではありません。 それでも、私は...

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150年の歴史から考える、本来のかかりつけ医 はじめに 皆さん、日本の開業医は、いつから自分の専門だけを診るようになったのでしょうか？ 今の日本には、循環器内科、消化器内科、糖尿病内科、呼吸器内科など、さまざまな専門のクリニックがあります。 でも、昔の町医者は違いました。 熱が出ても、お腹が痛くても、けがをしても、まず町の先生が診ていました。 では、いつから変わったのでしょうか？ 日本の医療150...

昔どこかでたべたことがあって ずっとやりたかったこと コーヒーゼリーにナタデココをいれること たべたら、 ん？ちがう　うまくない まちがえた！ ナタデココじゃなくて、タピオカだった・・・ ...

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40代の男性です。 あばらが痛くなり、近くの整形外科に行きました。 肋骨のレントゲンをとり、 「肋骨は異常ありません」と言われ、痛み止めをもらって 帰ってきました。 2週間たってもまだ痛いので、その整形外科にいかず 当院に受診しました。 CTをとったところ、大きな肺がんを認め、 専門医に紹介しました。 まず、自分で骨だと思い込んで整形外科にいきました。 あばらが痛いと言ったところ、先生もあばらを...

残念でしたが、手ごたえを感じました。 また勉強します！！ ...

豚キムチはとてもからだにいいです。 筋トレにもダイエットにも。 筋肉の材料になる：豚肉の良質なタンパク質が筋肉の修復・成長を支える。 疲労対策に役立つ：ビタミンB1が糖質のエネルギー代謝を助ける。 筋肉の働きを支える：ビタミンB6なども摂取できる。 腸内環境にも配慮できる：キムチの食物繊維や、製品によっては乳酸菌も摂れる。 ご飯との相性がよい：白...

80代女性 病院でのリハビリ期間が終わったので、トレーニング目的で通い始めました。 筋肉が付いてきたので、歩きやすくなりました。 60代女性 筋トレするようになって、体が軽くなった気がします。 動くのが楽になりました。 50代女性 ここに通うようになって、体重も減ってきて家族から顔の浮腫みが無くなったと言われました！ 体が軽くなったと実感しています。リバウンドしないように気をつけます。 30...