長時間労働は、心身に不調をきたします。

働く世代の方は、多忙で疲労がたまり、運動する時間もする気もおきません。

運動するには、すこしゆとりが必要です。

月80時間の残業は、脳・心臓の病気の発症が高まるとわかっています。

面白い事実が３つ

①1時間のスタンディングミーテイングは、心筋梗塞の発症を7％減少させる

②片道21分の通勤歩行で、高血圧を予防できる

③休日に体を積極的に動かすと、糖尿病が予防できる

まずは、週2回、1回15分の運動からはじめましょう。

綾瀬市　初心者向けのフィットネスジム　ATTAは、8月上旬オープン予定です。