2017年のアメリカの論文で、

8万人を対象に研究した結果、

週に2回筋トレをしていた方は、

筋トレしなかった方と比べ、

がんで死亡する確率が30％低かったということです。

筋トレすると、体内の免疫があがったり、

気分が前向きになるからでしょうか。

毎朝30分早く起きて腕立て、夜はスクワットしましょう。

医療法人ONE　きくち総合診療クリニックは、

救急診療・総合診療を通じて、地域医療に最大限に貢献します。

院長　菊池　大和