乳酸菌やビフィズス菌は、腸内を酸性にしてくれます。

そうすると、病原菌が増えないことがわかっています。

つまり大腸がんが出にくいんです。

逆に、ベーコン、ハム、ソーセージなどの加工品の脂肪の摂りすぎ、

野菜不足、アルコール摂りすぎは、大腸がんになりやすい腸内環境になってしまいます。

週に3回以上、外食する方

野菜不足と思っている方

肉が大好きな方

早食いの方

は、腸年齢が老けているかもしれません・・・。

毎朝ヨーグルトを食べて、

玄米、納豆、さつまいも、ブロッコリー

リンゴ、バナナ、わかめ、しいたけ、オクラ、やまいも　の中から

毎日2種類たべましょうね。

医療法人ONE　きくち総合診療クリニックは

救急診療・総合診療を通じて、地域医療に最大限に貢献します。

院長　菊池　大和