総合診療かかりつけ医が全国に拡がれば、地域医療は守られる
Blog
昨日、食べ過ぎたから、
今日はお米はやめときます。
タンパク質は体重×2 グラムは必ずとります。
あとは、毎日たった1時間の筋トレ。