ダイエットを成功させる重要なポイントとして

いつまでに、どれだけ体重を落とすのか、決めること

自炊すること

毎日食べるものをある程度固定すること

が大事です。

なにを食べようか、考えないようにすることです。

考えるだけでストレスになってしまいます。