あとは、マシンが100台くるのを待つだけです。 戦争やコロナで日本に到着するのは8月の初旬になる予定です。 綺麗な環境で、常に新鮮な空気のジムです。 例えば、女性エリアには ランニングマシン　５ ステップマシン　　２ バイク　　　　　　３ 油圧式チェストプレス　３ 油圧式フライ　　　３ 油圧式ラットプル　３ 油圧式アブドミナル　１ ウエイトスタック式アブドミナル　１ アブベンチ　　　　３ 油圧式...

JMAの新理事長に、贄　正基（にえ　まさき）先生が、ご就任されました。 贄先生は、心臓血管外科医です。 ものすごく話しやすい気さくな先生です。 海老名総合病院は、現在新棟を建設中です。 海老名総合病院は、救急医療に力をいれていきます。 贄先生は、 「かかりつけ医をもつことが大事、 まずはかかりつけに受診して、病気が見つかったら、 総合病院で治療して、またかかりつけに戻ることが大事」 とお話しされ...

ここ1週間で、風邪外来の受診者数が増えてきました。 クーラー、プールなどの夏風邪で、咽頭痛、発熱、咳の方が増えています。 コロナの抗原検査、PCR検査で陽性になる方も徐々に増えています。 現在流行の株は、感染率が高いようです。 重症化はまだわかりませんが、 昨年の夏流行した、簡単に肺炎になるような怖い株ではないようです。 とはいえ、発熱もしますし、感染は避けたいですね。 屋外や一人でいるときは、マ...

肺がん検診がはじまっています。 肺がんは、レントゲンではわからないことが多いです。 レントゲンで異常なしと言われて、安心しないでください。 心臓に隠れていたり、肋骨の裏になると わかりません。 肺がんの死亡率が高いのは、レントゲンで健診をしているからです。 肺がんは、小さくても転移してしまいます。 2cm 以下で見つけるためには、必ずCTをとりましょう。 特に、50歳以上でたばこを吸っている方は...

看板がつきました。 開業は、7月下旬か8月初旬になりそうです。 中国にあるマシンが、戦争の影響で遅れています。 7月中旬に日本に届くようです。 それまで、準備をしています。 お楽しみに！ ...

おはようございます。 今年も残り半分です。 時間が経つのがほんとに早いですね。 今月の一言は 「永遠に生きるつもりで夢を抱け。 今日死ぬつもりで生きろ」です。 ジェームス・ディーン（1931～1955）の言葉です。 彼は、アメリカの俳優、デビュー半年後に交通事故で 24歳の若さでこの世を去りました。 短い、一度きりの人生ですが 夢、希望をもつことは、大事ですね。 夢、希望、目標を決める。 それにむ...

男性の更年期障害の方が増えています。 男性ホルモンであるテストステロンは 20代でピークで、徐々に低下します。 男性ホルモンは、やる気ホルモンです。 コロナで人と会わない、筋トレをしないなどで どんどん低下します。 40歳から60歳まで、女性よりも更年期の期間が長いのが特徴です。   疲れ、ほてり、意欲がわかない、休みの日に遊べない もう自分の人生はおわった、落ち込み　　など まずは、筋...

脱水？熱中症かも？ もしもの時の経口補水液の作り方   経口補水液は普通の水に比べて25倍の速さで身体に吸収されます。 熱中症が疑われるときには、経口補水液やスポーツドリンクで水分補給をしましょう。   〜お家で作れる経口補水液レシピ〜 材料 : ペットボトルの水、もしくは沸騰させて殺菌した湯冷まし　500ml 砂糖小さじ3、またはスティックシュガー4本 塩　小さじ1/4 飲み...

次の項目に一つでもあてはまるときは、運動は休みましょう。 ①風邪症状がある、熱っぽい、37.5度以上の発熱 ②血圧180以上、または普段より20高い ③脈拍が100以上、または普段より20多い、普段の半分しかない ④だるい、疲れが続いている、ふらつき ⑤不眠、二日酔い、食欲ない、下痢している ⑥どこかに痛み、違和感がある（頭痛、胸痛、腹痛、腰痛、関節痛） ⑦運動する意欲がない   運動は...

高血圧、糖尿病、脂質異常は、だれもが可能性のある病気です。 そして、これらは心筋梗塞、脳梗塞、脳出血をおこし 寝たきりになる可能性があるから無視できません。 症状がありませんが、気づいたら血圧が高くなって、血糖値があがっています。 原因は、食事と運動の生活習慣です。 できれば、30代、40代のうちから、運動習慣をつけたいですね。 歩行、軽い筋トレで、毛細血管が広がり、血圧がさがることが明らかです。...