尿酸が高い方は、食事に気を付けましょう。

高尿酸血症は、7.0㎎/dl以上を指します。

尿酸の原料のプリン体の摂取量は、1日に400㎎までにしましょう。

鶏レバー80gはプリン体250㎎、イワシの干物は120㎎、

マグロ80gは120㎎、豆腐1丁は100㎎、ごはん180gは20㎎、

納豆小1パックは45㎎です。

また、水分をよくとり、1日30分歩きましょう。

きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。

院長　菊池　大和