40代女性

もともと体力に自信がなかったけれど、スポーツテストをやってみたら筋力がないことを実感して、体力をつけないとと危機感を感じてジムに通おうと思いました。

80代男性

ジムを始めたきっかけは、定年退職をして何か趣味を見つけたいと思って。。。。

家に居ると体がなまってしまうから体を動かすことがしたいと思って始めました。

60代女性

元々健康のため通っていた運動教室が閉店してしまったため、ジムに通うようになった。

案内してくれたスタッフの感じが良く、お話しながらできるのも魅力で通っています。

70代女性

腰痛があって、ジムで少し体を動かしてみたらどうかと思って通い始めました。

60代女性

スポーツを続けていたんだけど、年齢を重ねてだんだんと出来なくなってきて。。。

でも体は動かした方がいいと思ってジムに来ています。

 

 

体を動かすことは

心にもいいですね。

筋トレしている人は、うつ病になりにくいと言われています。

毎日継続することで、自信がついてきます。

来年からと言わず、今すぐ運動しましょうね。

老後に向けて、貯筋ですね！