みなさん、カーボサイクルって知っていますか？

たとえば、お米を3日間1日400gと少なくしてから

4日目だけ600gと、増やすやり方です。

そうすると、ダイエットの停滞を防ぐことができます。

お米がはいることで、脳がやせようとして

代謝が上がるからです。

ですので、ずっとお米を少なめにするのは

ダイエットが失敗する一つの原因です。

なんとなくやってる風では絶対うまくいきません。

計画立ててやりましょう。