250坪の広さで、

1周１００ｍのウオーキングロードがあります。

ご年配の方が、歩く練習をするところです。

階段や軽い坂道もあります。足腰を鍛えて、寝たきり予防ですね。

また手術後歩く練習をしたい方もいいですね。

ピンクは、女性専用スペースです。男性は入れません。

かわいくて、やさしい筋トレマシンやルームランナー、バイクが置いてあります。

黄色は、シニア・シルバーの方、女性専用のスペースです。

デイサービスにあるようなご年配の方が安心して使えるマシン

ルームランナー、バイクが置いてあります。

青色は、男性スペースです。

すこしだけごついマシンがありますが、初心者向けです。

モリモリの人向けではありません。

４０代、５０代、６０代の男性、

ジム初めての方向けです。

高血圧や糖尿病の方は、すこしずつやってくださいね。

女性と男性は、壁があり、お互い見えません。

女性とシニアは、自由に行き来できます。

1週間に2回、1回15分の筋トレからはじめましょうね。

ロピアで買い物する前に、15分だけやりませんか？

日常に軽い運動をいれていけば、無理なくできますよ。

この夏、ATTAと一緒に、ジムデビューしませんか。