今月も2㎏減量しました。 みなさんも、自分だけの小さな目標を 紙にかいて達成していきましょう。 それがモチベーション、自己肯定感を高める唯一の方法です。 かならず達成できる小さな目標をつくり 必ず達成しつづけてくださいね。 毎日あの階段をのぼる　とか。 な～んでもいいですが、 かならず継続することです。 大会まであと3か月。 今日のご褒美は、ビアードパパ。 ...

ぜひ、作ってみてくださいね。 ...

超高齢社会で需要が高まる“かかりつけ医”　 「治療を目的としなくてもいい」 症状に関係なくどんな話も聞いてくれる存在がもたらす安心 《信頼できる“かかりつけ医”の見つけ方》 総合病院よりも個人病院、ネットの声よりリアルな口コミ… 「私のかかりつけ医になっていただけますか？」 と合意をとるのも重要  https://news.yahoo.co.jp/articles/0ee06e92d44229a...

最先端のMRIにて 心臓の3本の血管を調べます。 この方は、50代の男性です。 2本の血管に狭窄を認めます。 カテーテル検査して、拡げる必要があります。 そうすれば、心筋梗塞を予防できます。 50歳以上男性、肥満、高血圧、糖尿病、喫煙、脂質異常 どれかにあてはまる方は、心筋梗塞になりやすいですので 検査をおすすめいたします。 ...

これから必要なかかりつけ医像とは、 どんなに些細なことでも話せる相談医であり どんな症状も診てくれる総合診療医であり いざというときに診てくれる救急医であり 病気の早期発見、早期治療に熱い思いを持っている 総合診療かかりつけ医であり 自分やご家族のことをよく知っている、 信頼できる唯一無二の存在です。 そのような総合診療かかりつけ医が日本中に増えて 存在があたりまえになれば、超高齢化社会の日本の...

ぜひ、作ってみてくださいね。 ...

エアレックスマットとプレイマット（計97686円）を 寄付させていただきました。 みなさまのお気持ちに感謝いたします。 （これまでの募金額　131684円） ...

今月から、MRIによる心臓冠動脈ドックをはじめます。 従来、総合病院で造影剤を使ってカテーテル検査をして 冠動脈の狭窄を調べていましたが 最新のMRIでは寝ているだけで撮影ができるようになりました。 心筋梗塞は冠動脈が狭くなる病気です。 高血圧、糖尿病、たばこ、肥満、脂質異常の方が 心筋梗塞を起こします。 MRIで調べて、万が一狭窄があれば 総合病院にご紹介し、治療できます。 お電話、ネットから...

今月も目標達成しました。 筋トレもしっかりやって、 体脂肪だけを落としています。 あしたは、ご褒美にミルクレープたべよ。 ...

栄養のあるものをバランスよく食べて 夏を乗り切りましょうね！ ...