① 風邪・急性疾患 葛根湯（かっこんとう）
　悪寒・肩こり・発症初期 麻黄湯（まおうとう）
　高熱・関節痛・インフル様 小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
　水様鼻汁・アレルギー・咳 麦門冬湯（ばくもんどうとう）
　乾いた咳・長引く咳 麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）
　喘鳴・小児喘息・気管支炎 桔梗湯（ききょうとう）
　咽...

  🧠 意識・神経（Neurologic） 突然の激しい頭痛
Sudden severe headache 片側の手足の麻痺・しびれ
Weakness or numbness on one side of the body ろれつが回らない・言葉が出ない
Slurred speech or difficulty speaking 意識...

50代の男性です。 咳がながびき、喘息と思い込んでいたようです。 CTをとると、左肺に空洞を伴う異常な影が見つかりました。 総合病院に紹介しました。 空洞を伴う影は、肺がんや結核、カビなどの真菌感染症を 考えます。 咳が治らない方は、CTをとりましょう。 ...

50代男性です。 咳がなおらないということで 受診されました。 CTで、右の肺に腫瘍を認め、総合病院に紹介しました。 2週間以上の咳は、必ず咳をとりましょう。 ...

今後、高齢者が増えて、介護する人が少なくなります。 寝たきりにならないように、40代、50代から、 タンパク質をとって、 運動、筋トレが必要なんですね。   なかなか忙しい1日で、タンパク質を十分とるのは 意識が必要です。 職場には、ゆで卵、チーズをもっていきましょう。 間食には、プロテインを飲みましょう。 プロテインを飲んでも、筋肉もりもりにならないので 女性の方も安心して飲んでくださいね。 肌...

タンパク質は1日どれくらい摂ればいいでしょうか？ 65歳以上の方、腎臓に病気がない方は、 体重ｋｇ×１　ｇです。 50㎏の方は50gとればいいでしょう。 すこし運動しているサラリーマンの方は、 体重ｋｇ×1.5　ｇ　です。 筋トレをしている方は、 体重ｋｇ×２　ｇ　です。 タンパク質をとって、筋トレをして、筋肉をつけること 筋肉を増やして、 「基礎代謝量」つまり 「じっとしていても消費されるエネル...

タンパクは、蛋白と書きます。 これは、卵の白身を表しています。 英語では、プロテイン、由来は 欠かせないもの　という意味です。 体重60㎏の人は、およそ10㎏がタンパク質でできています。 タンパク質は、 ①エネルギーになる ②体の組織（骨、筋肉、皮膚、血液）をつくる ③体の機能を維持する（酵素、ホルモン、抗体） タンパク質を制する者は、人生を制します！！ 男性は1日100g 女性は1日60g　とり...

タンパク質について お話ししたいと思います。 タンパク質は意識して摂らないと、十分に栄養にできません。 タンパク質をとると何がいいか。 ①筋肉が増えて、見た目がよくなる ②張りのある肌になり、きれいになる ③喜びホルモン（ドーパミン）が増える ④集中ホルモン（ノルアドレナリン）が増える ⑤代謝があがり、やせやすくなる、太りにくくなる ⑥眠りのホルモン（トリプトファン）が増える ⑦自律神経をととのえ...

更年期とは、閉経前後の10年間を言います。 大抵、50歳前後です。 卵巣の働きは弱くなり、 女性ホルモンである、 エストロゲンとプロゲステロンというホルモンが、 少なくなります。 女性ホルモンを出るように指令する部位は、 自律神経を調節する部位と同じところにあるので、 自律神経も乱れます。 体温や血圧調節がうまくいかないために、 のぼせ、手足の冷えが起こります。 漢方薬は、一つの種類で、 いろ...

「かぜ」という病気はなく、鼻水、咳、咽頭痛などの症状を総合して、 「かぜ症候群」と呼びます。 かぜと思っていても、インフルエンザ、副鼻腔炎、扁桃炎・咽頭炎、 肺炎、百日咳、結核などの場合もあり、適切な検査が必要です。 また、抗生物質は不要ですが、3日間以上の熱や、痰が汚い、65歳以上の方などの 場合は、適切に抗生物質を使用する必要があります。 かぜは、一般的に1週間以内に治るものですが、 高齢の方...