80代男性
半年間通って５㎏痩せた。
お腹を減らしていきたい。

70代男性
腰痛があったんだけど、ここに通うようになって痛みがなくなって、湿布を貼らなくても大丈夫になった。
やっぱり体を動かさないとダメだよね。

70代ご夫婦
来れるかなと思ったら、少しの時間でも「行こう！」と来るようにしています。

70代男性
胸の筋肉がついてきて、Tシャツがきつくなったように思う。

60代女性
肩が軽くなって可動域が広がりました。
家事などやりやすくなってます。

 

 

 

下半身の筋肉が衰えている方は

大抵、腰痛、ひざ痛があります。

筋肉は20歳から衰えていくことがわかっています。

筋肉もりもりになるためにジムにいくのではなく

最低限の筋肉を維持するために、運動しましょう。

下半身が衰えている方は、老化がはやいです。

脚のむくみも、筋肉がないことが原因です。

30代、40代、50代からの筋トレが

老後を左右することになります。

 

綾瀬市の　健康増進は　ATTAから