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タンパク質をとると 消費するためにカロリーを消費しますので 体重×1.5gは1日でとりましょう。 炭水化物や脂質は、とりすぎないようにしましょう。 お腹の余分な脂肪は、高血圧につながり 脳梗塞、心筋梗塞につながります。 また男性は余分な脂肪が、テストステロンをさげ やる気などがなくなります。 お腹が出ている男性は、減量をはじめませんか。 ...

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