タンパク質をとると

消費するためにカロリーを消費しますので

体重×1.5gは1日でとりましょう。

炭水化物や脂質は、とりすぎないようにしましょう。

お腹の余分な脂肪は、高血圧につながり

脳梗塞、心筋梗塞につながります。

また男性は余分な脂肪が、テストステロンをさげ

やる気などがなくなります。

お腹が出ている男性は、減量をはじめませんか。