７０代男性

ここに来て運動をするようになったら、血圧が下がってきました。

続けて通いたいと思います。

８０代女性

肩が痛かったんだけど、マシンで上半身のトレーニングを始めたらストレッチされて痛みが軽くなった。

６０代女性

以前は両ひざの痛みで歩くのも辛かったけど、こちらに通い始めて４か月、痛みをほぼ感じなくなりました。

下半身の筋トレを頑張ってよかったです。これからも無理せず続けていきます。

７０代女性

むくみがなくなった。

今まできつかったパンプスが、すっと履けるようになった。

６０代女性

１５年ほど前から強い腰痛があり、不便な日々を過ごしていましたが、ここに通い始めて１年ほど過ぎた頃から体育座りができるようになり、玄関で靴も楽に揃えられるようになりました。腰痛は忘れています。ハッピーな毎日を過ごしています。

 

脚の筋肉は、なにもしないと

70歳の時には、20歳のときの半分以下になると言われています。

健康に長生きしましょうね。

綾瀬市の　健康増進は　ATTAから