薬をいくら毎日しっかり内服しても、 結局は生活習慣を治さないと、体はよくなりません。 まずは以下の３つを実践しましょう。 ①たばこをやめる ②1日30分、早歩きする ③腹8分目で、やさいをとる 以上を3か月やれば、体も軽くなり、健康になるでしょう。 みなさん、心筋梗塞、脳梗塞にならないようにしましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

女性は、閉経後に動脈硬化が進みます。 つまり、閉経後に心筋梗塞や脳梗塞になる確率が高くなります。 男性に比べ、心筋梗塞、脳梗塞の 発症年齢が高いです。 女性の心筋梗塞は、 腹痛、吐き気、背部痛、呼吸困難、倦怠感などの症状が多く、 男性のような激しい胸痛でないこともあります。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

日本では、受動喫煙で年間15000人が亡くなっています。 たばこの先から立ち上る「副流煙」の方が、 本人が吸う「主流煙」よりも有害物質が多く含まれます。 ニコチンは、3倍、 発癌物質は、100倍です。 自分にも他人にも、害があります。 たばこは、やめましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

高血圧の方は、毎日、家庭血圧を測りましょう。 診察室血圧は、高く出てしまいがちです。 1日2回、起床後と就寝前に測ります。 2回はかって、平均値を使います。 朝は、起床後1時間以内に、排尿後、朝食前、 座って2分たってから測ります。 かかりつけ医に、血圧手帳を見てもらいましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

・物事に関心が無くなり、投げやりになる ・以前より失敗が多くなり、言い訳が多い ・閉じこもるようになる ・同じことを言ったり、したりする ・些細なことで怒る 以上の症状があれば、認知症かもしれません。 ただし、認知症は急には起こりません。 ゆっくり進行する病気です。 1年前に比べて、なんとなくおかしいと感じることが多いです。 このような症状あれば、一度受診されてみてはいかがでしょうか。 きくち総合...

糖尿病の方が急増しています。 血液中に、血糖があふれ、いろんな病気を起こします。 その一つの合併症に、網膜症があります。 高血糖により、目の毛細血管が傷つき、神経が壊れていく 病気です。 網膜症は、進行するまで症状がないため 糖尿病と診断された方は、必ず眼科受診しましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

空腹時採血は、10時間以上なにもたべないで採血することです。 空腹時採血で、 LDLコレステロールが１４０ｍｇ/dl  以上だと 心筋梗塞になる確率は3倍以上になります。 また中性脂肪が１５０ｍｇ/dl 以上　だと 心筋梗塞になる確率は3倍以上になります。 コレステロール、中性脂肪が高い方は、薬を飲みながら、 生活習慣を気を付けましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を...

今月の一言は、 「人生最高の幸福は、富でも名誉でもありません。 自分のしたいことを見つけ、取り組むことです。 人はそれを【生きがい】と呼んでいます」 これは、宗教家　ジョセフ・マーフィー（1898～1981）の言葉です。 結局自分が幸せに思うかどうかは、人が決めることではありませんね。 生きがいを見つけるには、自分で ”これをやる”と一度決めたことを、最低3年はがんばることです。 継続しましょうよ...

高齢化に伴い、認知症の方が増えています。 ご家族に認知症の方がいる場合、 決して怒ったりしないでください。 認知症の方は、 怒られたことはずっと覚えていますが、 怒られた理由は、すぐ忘れます。 怒られるほど、抵抗して、余計に悪化するだけです。 しっかり話をきいて、人として尊重してあげましょう。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...

みんなのスマイル便りVol９を発行しました。 クリニックの情報や、病気の情報などを載せてあります。 院内や、スーパーあおば綾瀬店、さがみの店に置いてあります。 きくち総合診療クリニックは、みんなでやさしく包み込む医療を提供します。 院長　菊池　大和 ...