病気にかからないようにするには、免疫力を下げないことが大切ですね。

腸内環境が乱れると、免疫力が下がり、病気になってしまいます。

体の免疫細胞のうち、60％が腸にいるんですよ。

つまり悪玉菌が増えてしまうと、肌荒れ、花粉症、肥満、疲労、便秘、がん、不眠、口臭が

悪化してしまうんです、つまり、老化ですね。

逆に、善玉菌を増やすと、美肌、快眠、若返り、疲れにくい、ダイエットに効果的で、

病気になりにくいことがわかっています。

腸をバカにしてはいけませんよ。

これから、一緒に腸について勉強していきましょうね。

毎朝ヨーグルトを食べて、

玄米、納豆、さつまいも、ブロッコリー

リンゴ、バナナ、わかめ、しいたけ、オクラ、やまいも　の中から

毎日2種類たべましょうね。

医療法人ONE　きくち総合診療クリニックは

救急診療・総合診療を通じて、地域医療に最大限に貢献します。

院長　菊池　大和