食べ過ぎたら、 2日間は減らしましょう。 ...

テレビ局、ラジオ局、新聞、雑誌、Webメディアなど、
メディア関係者の皆さまへ。 今、日本には、 毎月きちんと病院に通っているのに、
いざという時に診てもらえない患者さんがたくさんいます。 高血圧で総合病院に通っている。 心臓の薬ももらっている。 糖尿病の薬ももらっている。 患者さんからすれば、 「私は毎月、大きな病院に通っている。
何かあっても安心だ」 そう思...

「年をとったから筋肉が落ちるのは仕方ない」 そんなことはありません。 むしろ、年齢を重ねた人ほどタンパク質をしっかりとって、筋肉を守ることが大切です。 筋肉は、ただ見た目をよくするためにあるのではありません。立つ、歩く、階段を上る、転ばない。すべて筋肉の仕事です。つまり筋肉は、老後を支える「貯金」です。 ところが朝はパンだけ、昼はうどんだけ、夜はお茶漬けだけ……。これでは筋肉も「材料がありませ...

おはようございます。 今月の一言は 「私のルールは2つだけ。 できることはすべてやり、そしてベストを尽くす」です。 カーネル・サンダース（1974年）の言葉です。 蒸気機関車の機関士、弁護士、保険外交員、フェリー会社経営、タイヤ販売、ガソリンスタンド経営など、数々の職を転々し、経営を任されていたガソリンスタンドが閉鎖されたあと、そこに作ったレストランで提供していたフライドチキンが評判となり、6...

毎年出版される、朝日新聞出版「医学部に入る」に 総合診療かかりつけ医として紹介されました。 9月26日に出版されました。 医学部受験を目指す高校生の方、ご両親の方 ぜひ、お読みください！ 総合診療かかりつけ医が全国に拡がれば 地域医療は守られる！！   ...

2次選考は来月 楽しみです。 ...

20代、30代、40代で 好きな時間に好きなものを食べて お腹がでている男性 一度減量して筋トレしませんか 食事管理をしっかりして、太りにくい体を作りませんか ふとって、血圧あがって、糖尿病になって、高血圧になって 最悪脳梗塞、心筋梗塞になって、一生後悔します。 そしてまわりの家族にも辛い思いをさせてしまいます 男はだまって、筋トレ！ たま～にたべるペヤングが、めちゃくちゃおいしく感じます。 （...

48歳、医師になり24年 あっというまです。 14年間、総合病院で外科医、救急医 その後開業して10年 自分にできる精一杯の力で1人でも多くの方の命を救っていきたいと 思います。 これからはすこし無理しないようにいこ。 昨年体重86㎏でダイエットして今73㎏ 血圧も160あって、危険でしたが、今は 120。 健康第一です。 昨日はスタッフたちとケーキ やるべきことと やりたいことのバランスをと...

AIが進歩するほど「総合診療かかりつけ医」の必要性は高くなると思います。 AIが強いのは、膨大な情報を整理することです。 過去の病歴、薬、検査結果、健診データ、症状の経過をまとめて、 「この変化は見逃さないほうがいい」「この病気も候補に入る」と医師に提示できます。 さらに将来は、家庭での血圧、脈拍、体重、歩数、睡眠などから異変を検知して、 本人が受診しようと思う前に医療機関へ知らせる役割も期待でき...

タンパク質をとると 消費するためにカロリーを消費しますので 体重×1.5gは1日でとりましょう。 炭水化物や脂質は、とりすぎないようにしましょう。 お腹の余分な脂肪は、高血圧につながり 脳梗塞、心筋梗塞につながります。 また男性は余分な脂肪が、テストステロンをさげ やる気などがなくなります。 お腹が出ている男性は、減量をはじめませんか。 ...