体重も安定して落ちてきて、 筋トレの重量も維持できています。 なによりもストレスがなく、 ボディメイクが楽しくなってきています。 この調子で無理なく1か月に2㎏落としていきます。 11月が楽しみです。 ...

夏に向けて、シェイプアップしたい方 回数券が安くなりますよ。 ぜひ、ご利用くださいね！ この前も女子高校生が2人いらして、 夏にむけてがんばる！と言っていました。 体を動かしましょうね！ ...

100秒でよめる・できるマガジン https://www.hakuhodo-kenpo.or.jp/special/business_life/post-second/82/index.html ↑どうぞお読みください。 ...

みなさん、カーボサイクルって知っていますか？ たとえば、お米を3日間1日400gと少なくしてから 4日目だけ600gと、増やすやり方です。 そうすると、ダイエットの停滞を防ぐことができます。 お米がはいることで、脳がやせようとして 代謝が上がるからです。 ですので、ずっとお米を少なめにするのは ダイエットが失敗する一つの原因です。 なんとなくやってる風では絶対うまくいきません。 計画立ててやりま...

イカは、高タンパク低脂質です。 またタウリンも豊富で、中性脂肪を減らす効果もあります。 女性にうれしいコラーゲンも豊富です。 ダイエットには、イカ、エビ、たこなどの 海鮮はかかせません。 ...

ご高齢の方、栄養に気を付けたい方、土日だけ楽したい方　など 今は宅配食が充実しています。 ぜひ、活用してみてくださいね。 ...

映画主演の高嶺のなでしこのメンバー日向端ひなさん、 医師役のドランクドラゴンの鈴木拓さん 大橋監督　と 綾瀬市　橘川市長に表敬訪問しました。 関係者の皆様、エキストラの皆様、 ご協力に感謝いたします。 とても楽しみです！ ...

しめじは、ほかのキノコよりもカリウムが豊富です。 むくみをとったり、高血圧予防に役立ちます。 1パック90gで２３kcalです。 鮭と一緒に炊き込みご飯にしてもおいしいですね。 ...

明日ですが、クリニックで
ふるさと映画祭の撮影が行われます
14時～15時に映画撮影の見学ができます
ご希望あれば、待合の患者さん役のエキストラ出演もできるかもしれません
きくち先生役は、
綾瀬市出身のお笑いタレント　ドランクドラゴンの鈴木拓さんです
赤ちゃん連れでも、ご年配の方でも、年齢問わず
遊びにきてください...

ニキビ治療に重要なノンコメドジェニックとは   ニキビでお悩みのみなさん、ノンコメドジェニックテスト済みの洗顔料、化粧水、乳液はご使用でしょうか？ ノンコメドジェニックとは、毛穴つまりから発生する初期の白ニキビである“コメド”を発生しにくいように作られていますよ、という意味です。 そして、人の肌で実際に実験を行い、ノンコメドジェニックが確認された商品に“ノンコメドジェニックテスト済み”...