以下　webニュースからの抜粋です。 県によると、2003年の県内診療所数は972施設だったが、22年には859施設となった。19年間で113施設（12％）減ったことになる。医療関係者は、医師の高齢化、後継ぎ不足を主な要因に挙げる。人件費や医療物資の上昇に加え、看護師などのスタッフ不足によって診療所の運営環境が悪化していることも背景にある－との指摘もある。 　「閉院するクリニックは多いが、新規開業...

焼肉弁当を作ってみました。 牛肉には、タンパク質が豊富です。 体内で作ることができない9種類の必須アミノ酸が豊富です。 また鉄や亜鉛も豊富で、貧血や免疫予防に効果的です。 なによりも、カルニチンという成分が、脂肪燃焼する効果をもっています。 食事は、量よりも質です。 ダイエットしているときは、どんな効果があるのか 感じながらゆっくりたべることが大事ですね。 ...

高タンパク、食物繊維、炭水化物のバランス そしておいしくて、安いお弁当を 作って食べています。 ダイエットしたい方は、自炊は絶対ですよ。 ...

  60代男性、3日前から苦しくなってきたということで、 当院受診されました。 CTで肺の半分ほどの胸水がたまっており、心臓の動きも悪く 専門病院にご紹介しました。 この方は、近くの総合病院に定期的に薬をもらいにいっている、 かかりつけ？がある方です。 電話したら、予約がいっぱいという理由で断れました。   病院に申し上げたいのは、それがかかりつけですか？ということです。 安...

おはようございます。 今月の一言は 大きな夢を見ること。そして夢を追い、 最後まで実現するまで追い続けること。 夢が完成するまで満足してはいけない。 ウォルト・ディズニー​​の言葉です。   家にとじこもって、夢だけ見るのは意味がないですが 行動を起こしながら、いつも夢を見ていましょう。 脳は錯覚して、大きな夢を追うようになります。 夢は、宇宙のようにどんどん膨らむので かなわないの...

６０代女性 ジムで自走式のウォーキングマシンをするようになって、階段の昇り降りが楽になりました。 ８０代男性 肩が痛かったんだけど、マシンを使って動かすようになって痛みが無くなった。 ７０代男性 ゴルフを50年以上やっているけど、ここで身体を動かしていたら重心がブレなくなって、踏ん張りが効くようになりフォームが良くなったと褒められた。 ７０代・６０代のご夫婦 今まで休みの日は家でのんびりしてしまっ...

...

きくち総合診療クリニックから横浜市立大学附属病院 横浜市立大学附属病院からきくち総合診療クリニックに 紹介、逆紹介をスムーズにやっていきます。 ...

クリニックに寄贈していただき、ありがとうございます。 飾らせていただきます。 ...

2か月で5㎏おちました。 1か月に2～2.5㎏落とすのは 無理なくできる理想のダイエットです。 これ以上落ちると、筋肉が落ちていることになります。 筋肉をつけつつ、脂肪だけ落とすには このスピードが理想的です。 具体的な目標 強い意志 具体的な食事（カロリー計算、高タンパク、低脂肪）と運動療法（週５の筋トレ） で、だれでも健康的にダイエットできます。 ダイエットはきついものではなく、楽しいものに...