おはようございます。 今月の一言は 田中角栄「行動と決断」 「やるかやらないか　それだけだ まずはやってみろ 話はそれからだ 完璧を求めるな まず動け 失敗は成功のもとだが 何もしないのは 失敗ですらない やると決めたら 徹底的にやれ 決断とは 責任を取る覚悟だ」   短い人生 まず動きましょう、やりましょう やらない人は、一生やらないでしょう やる人は、どんどんやります そうすれば経験...

絶品 ...

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鶏肉は、ももと胸を交互に ...

嬉しいお言葉、ありがとうございます。 総合診療かかりつけ医として 地域を守っていきます。 ...

朝起きるのがつらい やる気が出ない 仕事に集中できない 休日も疲れが取れない イライラする 気分が落ち込む そんな状態が続いていませんか？ もちろん本当のうつ病の場合は医療機関への相談が必要です。 しかし、軽いストレスや気分の落ち込みの段階なら、筋トレが大きな助けになることがあります。 筋トレをすると、 セロトニン ドーパミン エンドルフィン といった脳内物質が分泌され、気分改善につながり...

「ただの風邪」と思っていませんか？ お子さんの咳が続くと心配になります。 特に夜になると咳がひどくなったり、 眠れなかったりすると、 「風邪だから様子をみていて大丈夫かな？」 と悩まれる親御さんも多いと思います。 実は、子どもの咳にはさまざまな原因があります。 今回は、子どもの咳についてお話しします。 咳は体を守るための反応です 咳は悪いものではありません。 ウイルスや細菌、痰などを外に出そうとす...

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斎藤先生が、クリニックに挨拶にきてくださいました。 とても優しい熱意のある先生です。 膝と股関節の人工関節が専門です。 斎藤先生、よろしくお願いします！   ...